<p>先日、北海道新聞社様主催「HATAJOラボ」</p><p>年4回のプログラムのうち第3回が無事終了いたしました。</p><p>&nbsp;</p><p>第3回の講師にご指名いただき</p><p>「コーチング」について皆さまと学びを深める時間を</p><p>過ごさせていただきました。</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201121/12/beamspring/ef/22/j/o0669045914854511640.jpg"><img alt="" height="288" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201121/12/beamspring/ef/22/j/o0669045914854511640.jpg" width="420"></a></p><p>現在の札幌市は</p><p>昨今の新型ウィルスの影響を受けており</p><p>ご参加の皆様には、様々なやりくりをしていただいたことと思います。</p><p>&nbsp;</p><p>また、ご参加の皆様を送り出してくださった企業の皆様方にも</p><p>心からお礼申し上げます。</p><p>&nbsp;</p><p>コーチングってつまり何？</p><p>&nbsp;</p><p>「コーチとしてのあり方＋やり方」</p><p>このようなお話しからさせていただきました。</p><p>&nbsp;</p><p>人が人と関わる時</p><p>相手に自分がどの立ち位置で関わるか？<br>自分をよく観察すると見えてきます。</p><p>&nbsp;</p><p>たとえば</p><p>私が２９歳で新規開業から携わり<br>プレイングマネージャーとして、スタッフさんと関わっていたころは</p><p>今思えば「監視の立ち位置」でした。<br><br>失敗してない？<br>私はちゃんと教えたよね？なんで出来ないの？<br>やる気ある？<br><br>・・・・怖い。。<br>こんな人と一緒に働きたくない。。<br><br>コーチングってどうやればいいんですか？とご質問いただきますが<br>上手に質問して傾聴する<br>これは「どうやれば」のやり方。<br>このトレーニングは、コーチとして独立するまでに数百時間費やした記憶があります。<br><br>でも、立ち位置が変わらなければ怖いだけ・・・<br>監視する人のやり方が変わっただけでは怖さに変わりないですよね。<br><br>この立ち位置について、どんなお話しをしたら<br>どんなワークをしたら体感いただけるか<br>90分にぎゅっと詰め込んでお伝えしました。<br><br>管理職って、なりたくないという声の聴きますし<br>どうしたらいいのかわからないという声もたくさんご相談いただきます。<br><br>仕事が好きだったはずなのに管理職になって憂鬱・・・</p><p><br>そんなみなさまの少しでもヒントになればと思い<br>しれっとブログを再開してみます笑</p><p>&nbsp;</p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"><a class="ogpCard_link" data-ogp-card-log="" href="https://adv.hokkaido-np.co.jp/hatajo/" rel="noopener noreferrer" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" target="_blank"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">北海道の働く女性応援プロジェクト[HATAJOラボ]</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">北海道の働く女性応援プロジェクト[HATAJOラボ]のサイト</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img alt="リンク" class="ogpCard_icon" height="20" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%" width="20"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">adv.hokkaido-np.co.jp</span></span></span></a></article></div><p>&nbsp;</p>

<p>少し季節が戻っているような気温の札幌から<br>おはようございます。</p><p>ご機嫌いかがですか？<br>自分がご機嫌でいられるように過ごしましょうね。<br>&nbsp;</p><p>感染後の潜伏期間が長めと言われている新コロ・・・</p><p>人と人との距離を置きましょうと言われていますね。<br><br>仕事や会議も、極力集まらずにテレワーク</p><p>会食や友達と集まることも自粛・・・</p><p>&nbsp;</p><p>こうなってくると、会話するのは家族とだけ</p><p>1人暮らしだと、一日誰とも会話せずに終わる</p><p>こうした毎日が続くと</p><p>孤独感が増し、寂しさを感じたり</p><p>人との繋がり感が持てなくなってくるのも無理もありません。<br><br>一方で<br>もともと一人が好きで</p><p>家に籠るのが苦ではない人もいますよね。<br><br>私は、どちらかと言うと<br>自分の家が大好きで、籠っているのが苦ではないようです。今のところ。</p><p>もちろん、友達や家族に会いたい気持ちはありますが。<br><br>夜はのんびり本を読んだり、YouTubeを見たりして過ごしています。</p><p>&nbsp;</p><div class="pickCreative_root" style="font-size:0"><article class="pickCreative_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"><a class="pickCreative pickLayout5 pickLayout5--small" data-aid="iaGJU4PELAeM9TwNgmyUd4" data-df-item-id="book:19599309" data-img-size="small" data-img-url="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp//@0_mall/book/cabinet/6494/9784492046494.jpg" data-item-id="RK000001" data-layout-type="5" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=iaGJU4PELAeM9TwNgmyUd4" id="iaGJU4PELAeM9TwNgmyUd4" style="background-color:#fff;border-radius:4px;box-sizing:border-box;display:block;padding:8px;text-align:center;text-decoration:none;font-family:ヒラギノ角ゴ Pro W3, Hiragino Kaku Gothic Pro, ＭＳ Ｐゴシック, Helvetica, Arial, sans-serif;line-height:1;max-width:100%;font-weight:normal;font-style:normal;word-break:break-all;width:160px" target="_blank"><div class="pickLayout5_inner"><div class="pickLayout5_imgWrapper pickLayout5_imgWrapper--small" style="position:relative;margin:0 auto 16px;width:96px;height:96px"><img alt="" class="pickLayout5_img" data-img="affiliate" height="96" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp//@0_mall/book/cabinet/6494/9784492046494.jpg" style="height:auto;width:auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%;margin:auto" width="96"></div><div class="pickLayout5_info" style="text-align:left"><div class="pickLayout5_title pickLayout5_title--small" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;font-size:14px;font-weight:bold;-webkit-line-clamp:2;line-height:1.5;margin-bottom:8px;overflow:hidden;color:#333;text-align:left;height:42px">Think　CIVILITY　「礼儀正しさ」こそ最強の生存戦略である [ クリスティーン・ポラス ]</div><div class="pickLayout5_advertiser pickLayout5_advertiser--small" style="margin-bottom:8px;font-size:12px;color:#757575;text-align:left">楽天市場</div><div class="pickLayout5_price pickLayout5_price--small" style="font-size:14px;color:#333;text-align:left">1,760円</div></div></div></a></article></div><p><br>共感出来て読み進めるのが楽しい本。<br>よくぞここまで数字にしてくれた！クリスティーン・ポラスさんに感謝します。<br><span style="color:#ff007d;"><span style="font-weight:bold;">相手がどうであれ、自分がどのような態度で人と接するか</span></span><br>その大切さに納得です。<br>&nbsp;</p><p>先週楽しく見ていたのは、渡辺直美ちゃんの「晩ごはん一緒に食べよう♪」生配信。</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200409/15/beamspring/c5/2a/j/o2048153614741034933.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200409/15/beamspring/c5/2a/j/o2048153614741034933.jpg" width="420"></a></p><p>もちろん笑えるシーンもたくさんあるのだけど</p><p>コメントに「今日誕生日なの」という方がいたら</p><p>5万人ほどの視聴者が「おめでとう」とコメント返したり<br>双方向のやり取りで、みんなの<span style="color:#ff007d;"><span style="font-weight:bold;">心の距離が近づきます。</span></span></p><p>&nbsp;</p><p>直美ちゃんがNew Yorkでチャレンジした経験を話したうえで</p><p>チャレンジしてみないと分からないことがあるよね</p><p>周りの人はその気持ちを応援しようね</p><p>という頷ける内容だったり。</p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-weight:bold;"><span style="color:#ff007d;">家にいようねというメッセージ</span></span>が</p><p>みんなに優しくしようね（もちろん自分にもね）</p><p>というように聞こえてきて</p><p>とても心地よく見ていました。</p><p><br>研修でもよくお伝えするのですが<br>誰かの機嫌をうかがうよりも<br>自分の機嫌をとりましょう<br>自分を丁寧に扱いましょうね。</p><p>&nbsp;</p><p>なにが自分の機嫌を良くするのか<br><span style="font-weight:bold;"><span style="color:#ff007d;">自分の取扱説明書をより詳しく</span></span></p><p>「1人でいるのは苦ではないようだね」とか<br>「ストレッチするとその後集中できるみたいだね」とか<br>「あまり早く晩ごはん食べるとその後に</p><p>おやつを食べたくなってしまうようだね」とか・・・・これが今の私の課題（笑）</p><p>&nbsp;</p><p>忙しく働いていたbeforeコロナには</p><p>どう考えても戻れない</p><p>withコロナで生きていくのだとしたら</p><p>この時代に<span style="color:#ff007d;">この変化に対応していく</span>ように</p><p>ご機嫌に暮らす工夫を</p><p>それも楽しめるようにしていきたいものです。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>

<p>罹患した人や咳をしてる人にかける言葉は</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>お大事にしてね<br>早く良くなってね</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>っていう気持ちだよね。</p><p>&nbsp;</p><p>罹患した人は犯人じゃない。<br>自分の大切な人が<br>もし病気になったら普通にそうするよね。</p><p>&nbsp;</p><p>もちろん予防は大前提だけどね。</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200317/22/beamspring/cb/bc/j/o1440180014729651622.jpg"><img alt="" contenteditable="inherit" height="275" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200317/22/beamspring/cb/bc/j/o1440180014729651622.jpg" width="220"></a></p><p>可愛い似顔絵もらいました。</p><p>&nbsp;</p><p>無機質にカウントされていく数字のように見えても</p><p>おひとりおひとりが誰かにとっての大切な存在。</p><p>&nbsp;</p><p>優しい気持ちで見守りたいものです。</p>

<p>多くの不安が広がっている毎日ですね。</p><p>&nbsp;</p><p>不安や怖れからの行動が、買い占め買い溜めに現れています。</p><p>先の見えない、目に見えないものへ怖れを抱くのも無理もありません。</p><p>&nbsp;</p><p>ここで人間だからこそ対応できる方法が「思考する」ことですね。</p><p>&nbsp;</p><p>不安がふっと湧いたとき</p><p>「この問題は自分でコントロール出来ることかな？」</p><p>例えば、「いつこの問題が収束するか」は、自分でどうにかできることでしょうか？</p><p>私には出来ませんね・・・</p><p>（課題の分離と呼ばれるものです）</p><p>&nbsp;</p><p>ほとんどの業種が収益が下がり</p><p>「このまま収入が減って行ったらどうしよう」</p><p>これについてはどうでしょうか？</p><p>収入が入るように、どのような策が取れるかは考えられますよね。</p><p>また、経営者であればこの機会に借り入れも視野に入れます。</p><p>&nbsp;</p><p>不安に対処するには、コントロールできないことには悩むのを止める</p><p>コントロールできることに焦点をあてて行動する。</p><p>出来ることに集中して行動していると</p><p>心配している時間がなくなります。</p><p>&nbsp;</p><p>逆に言うと、心配しているときは行動できていないときです。</p><p>&nbsp;</p><p>さらに行動していると、自然に感謝の気持ちもわいてきます。</p><p>今こんな状況でも、オーダーしてくださるお客様</p><p>一緒に頑張ってくれているスタッフ</p><p>気にかけてくれる友人や家族。</p><p>&nbsp;</p><p>まだわからない目に見えないことにフォーカスして心配するのではなく</p><p>今あることに感謝して、出来ることを見つけてひとつずつ行動していく。</p><p>そして日々、少しでも優しい気持ちで過ごすことが</p><p>自分の仕事も質が良くなると思っています。</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200305/22/beamspring/8d/5f/j/o1440144014723576971.jpg"><img alt="" height="420" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200305/22/beamspring/8d/5f/j/o1440144014723576971.jpg" width="420"></a></p><p>先日伺った飲食店のオーナーさんも</p><p>「これでけ収入が減ったら正直どうしようって不安になったけど</p><p>それは必ず料理の出来や味にダイレクトに出てしまうので</p><p>心配でいるのやめました～♪」</p><p>&nbsp;</p><p>励ます気持ちもあって伺ったのに、私の方が励まされました＾＾</p><p>&nbsp;</p><p>こんな時だからこそ、優しい気持ちで</p><p>自分を丁寧に扱って過ごしたいものです。</p><p>&nbsp;</p><p>とはいえ、一日も早く収束し</p><p>みんなが笑顔で過ごせる日常が取り戻せますように。</p><p>&nbsp;</p>

<p>企業は年度末に向かい、いつも以上にお忙しく<br>そして新しいウィルスのニュースに、ざわつきを感じていらっしゃるかもしれません。<br>溢れる情報を断捨離して、自分に必要な正確な情報を受け取り、備える。<br>さらに、備えたら、必要以上に不安な気持ちで居続けないことが大切です。<br>負のエネルギーに留まらないことを決めます。<br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200219/16/beamspring/75/6c/j/o1080134914715624613.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200219/16/beamspring/75/6c/j/o1080134914715624613.jpg" border="0" width="400" height="499" alt=""></a></div>すくすく育つ我が家の観葉植物<br><br><br>さて、自分との約束は守りますか？<div><br>私たちはとかく、他人との約束は守って当然のごとく捉えていますが<br>自分との約束は、時に「まぁいいか」「守らなくても自分しかしらないし誰にも迷惑かけないし」などと<br>上手に言い訳をして守らないことがあるかもしれませんね。<br>私も以前はそうしていました・・・<br><br>しかしこの「自分との約束を守らない」ことが<br>自分の自己肯定感にすこーーしずつダメージを与え<br>「どうせ私なんて」と人生に拗ねてみたりして<p></p><p>それは自分の運気を下げてしまう・・・自覚のないままに・・・<br><br>さらに、自分で運気を下げておきながら<br>「どうしたら上手くいくんだろう？」などとhow-toを追いかけても<br>永遠に答えは見つかりません。<br><br>自分との約束事は、企業でいうところの「理念」や「行動指針」として明示されているものとすれば<br>いくつか守っていきたいことが見えてくるのではないでしょうか？<br><br>私がコーチとして<br>また会社を運営するひとりの人間として守りたいことは以下です。<br><br><span style="color:#ff007d;">①いつも笑顔で機嫌よくいること<br>②心と体を整える意識を常に持つこと<br>③仕事を通してこの世界がもっとよくなるようにベストを尽くすこと<br>④世界を優しい目で見ること<br>⑤自分に正直に素直でいること</span><br><br>ミッションステートメントと呼ばれるものでもあります。<br>素晴らしい言葉でも立派な言葉でなくても良いので<br>自分にしっくりする言葉で作ってみると<br>目指していく方向が定まるので、意識に変化が起こります。</p><p><br>それと同時に、いろんな出来事に振り回されることなく、<br>自分が生きたい世界に機嫌よくいられる時間が長くなります。<br><br>管理職研修や、顧客満足度アップ研修でも取り扱って<br>みなさんに作っていただくこともあります。<br><br>未来は自分が作り出していけるもの<br>どう生きたいのか？を自分とじっくり向き合って書き出します。<br><br>時間はかかるかもしれませんが、有意義なものになりますので、お勧めです。<br><br>とはいえ、ここまでしっかりとしてものを作る前に<br>自分との小さな約束を守っていくことが大切です。<br><br>例えば「一日1，5リットルお水を飲む」<br>「夜は湯船につかる」<br>私が最初に自分と約束したことです＾＾<br><br>&nbsp;</p></div>